|
|
Дипломная работа: Влияние лыжного спорта на развитие физических качеств подростков 15-17 лет
(осень 2006 года)
| № п.п. |
Ф.И. |
Бег 30 м |
Челночный бег |
Прыжки в длину с места |
6 – минутный бег |
Наклон вперед из положения сидя |
Подт-ия |
| 1. |
Адиатулин |
4,1 |
9,1 |
225 |
1900 |
10 |
22 |
| 2. |
Али-Оглы |
3,9 |
9,0 |
236 |
1850 |
11 |
17 |
| 3. |
Брязгина |
4,2 |
9,8 |
187 |
1700 |
13 |
16 |
| 4. |
Выдрин |
3,8 |
9,0 |
220 |
1750 |
12 |
18 |
| 5. |
Курицына |
4,5 |
9,9 |
198 |
1600 |
14 |
15 |
| 6. |
Хрусталёва |
4,5 |
9,7 |
186 |
1650 |
15 |
16 |
| 7. |
Чащина |
4,7 |
9,8 |
193 |
1450 |
12 |
14 |
| 8. |
Ярошек |
4,1 |
9,2 |
215 |
1600 |
12 |
18 |
Таблица 6: Уровень физической
подготовленности лыжников.
(весна 2007 года)
| № п.п. |
Ф.И. |
Бег 30 м |
Челночный бег |
Прыжки в длину с места |
6 – минутный бег |
Наклон вперед из положения сидя |
Подт-ия |
| 1. |
Адиатулин |
4,1 |
8,9 |
230 |
1850 |
10 |
25 |
| 2. |
Али-Оглы |
3,9 |
8,8 |
235 |
1800 |
11 |
20 |
| 3. |
Брязгина |
4,2 |
9,6 |
190 |
1700 |
13 |
18 |
| 4. |
Выдрин |
3,8 |
8,7 |
223 |
1800 |
12 |
20 |
| 5. |
Курицына |
4,5 |
9,8 |
200 |
1600 |
14 |
16 |
| 6. |
Хрусталёва |
4,5 |
9,6 |
185 |
1700 |
15 |
17 |
| 7. |
Чащина |
4,6 |
9,8 |
195 |
1500 |
12 |
14 |
| 8. |
Ярошек |
4,1 |
9,0 |
223 |
1700 |
12 |
18 |
Таблица 7: Уровень
физической подготовленности лыжников.
(осень 2007 года)
| № п.п. |
Ф.И. |
Бег
30 м
|
Челночный бег |
Прыжки
в длину
с места
|
6 – минутный бег |
Наклон вперед из положения сидя |
Подт-ия |
| 1. |
Адиатулин |
4,0 |
8,9 |
230 |
1900 |
10 |
27 |
| 2. |
Али-Оглы |
3,9 |
8,8 |
235 |
1850 |
11 |
20 |
| 3. |
Брязгина |
4,2 |
9,6 |
190 |
1700 |
13 |
18 |
| 4. |
Выдрин |
3,8 |
8,7 |
225 |
1800 |
12 |
20 |
| 5. |
Курицына |
4,5 |
9,8 |
200 |
1600 |
14 |
16 |
| 6. |
Хрусталёва |
4,3 |
9,6 |
190 |
1700 |
15 |
17 |
| 7. |
Чащина |
4,5 |
9,7 |
195 |
1500 |
12 |
15 |
| 8. |
Ярошек |
4,0 |
9,0 |
220 |
1700 |
12 |
19 |
Таблица 8:
Уровень физической подготовленности учащихся 16- 17 лет
| № п.п. |
Физические способности |
Контрольное упражнение
(тест)
|
Возраст,
лет
|
Уровень |
| Юноши |
Девушки |
| Низкий |
Средний |
Высокий |
Низкий |
Средний |
Высокий |
| 1. |
Скоростные |
Бег
30 м, с
|
16
17
|
5,2 и ниже
5,1
|
5,1-4,8
5,0-4,7
|
4,4 и выше
4,3
|
6,1 и ниже
4,3
|
5,9-5,3
5,9-5,3
|
4,8 и выше
4,8
|
| 2. |
Коорди –
национные
|
Челночный бег 3*10 |
16
17
|
8,2 и ниже
8,1
|
8,0-7,7
7.9-7,5
|
7,3 и выше
7,2
|
9,7 и ниже
9.6
|
9,3- 8,7
9,3-8,7
|
8,4 и выше
8,4
|
| 3. |
Скоростно –
силовые
|
Прыжки в длину с места |
16
17
|
180 и ниже
190
|
195-210
205-220
|
230 и выше
240
|
160 и ниже
160
|
170-190
170-190
|
210 и выше
210
|
| 4. |
Выносли –
вость
|
6 – минутный бег |
16
17
|
1100 и ниже
1100
|
1300-1400
1300-1400
|
1500 и выше
1500
|
900 и ниже
900
|
1050-1200
1050-1200
|
1300 и выше
1300
|
| 5. |
Гибкость |
Наклон вперед из положения, стоя, см |
16
17
|
5 и ниже
5
|
9-12
9-12
|
15 и выше
15
|
7 и ниже
7
|
12-14
12-14
|
20 и выше
20
|
| 6. |
Силовые |
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, количество раз
( юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки) |
16
17
|
4 и ниже
5
|
8-9
9-10
|
11 и выше
12
|
6 и ниже
6
|
13-15
13-15
|
18 и выше
18
|
|
Главная